JodoSeitei

A palavra "seitei" pode ser traduzida como "padrão", ou "uniforme". Sendo assim, o Seitei Jo, ou Seitei Jodo, consiste num conjunto de 12 formas uniformizadas, desenvolvidas a partir das décadas de 1960 / 70, com base nos movimentos do estilo Shinto Muso Ryu, criado por Muso Gonnosuke Katsuyoshi no início do sec. XVII. Estas formas foram desenvolvidas para servirem de padrão internacional de prática, avaliação e competição, e normalmente estabelecem o início da prática normal de Jodo, na grande maioria dos dojos, incluindo no ICL.

Adicionalmente a estas 12 formas, foi também definida uma prática básica (kihon) que pode ser praticada a solo (tandoku dosa) ou com um parceiro usando um bokken (sotai dosa), que consiste em treinar 12 movimentos que ocorrem com mais frequência nas katas. A ideia da prática de kihon, é essencialmente desenvolver a técnica para os movimentos mais utilizados nas katas por forma a, com isto, incorporar esses desenvolvimentos técnicos na prática da própria kata.


 
Movimentos básicos (kihon):

1. Honte Uchi
2. Gyakute Uchi
3. Hiki Otoshi Uchi
4. Kaeshi Tsuki
5. Gyakute Tsuki
6. Maki Otoshi
7. Kuri Tsuke
8. Kuri Hanashi
9. Tai Atari
10. Tsuki Hazushi Uchi
11. Do Barai Uchi
12. Tai Hazushi Uchi (Migi e Hidari - à direita e à esquerda)
Formas de Seitei Jo:

1. Tsuki Zue
2. Suigetsu
3. Hissage
4. Shamen
5. Sakan
6. Monomi
7. Kasumi
8. Tachi Otoshi
9. Rai Uchi
10. Seigan
11. Midare Dome
12. Ran Ai